8-дневный йога-тур Тбилиси - Кахетия
- Код тура: IGT-3
- Продолжительность тура: 8 дней
- Количество экскурсий: 7
Обучалась в Москве и Стамбуле по разным направлениям и у разных преподавателей.
Начинала практиковать по методу ШРИ Б.К.С. Айенгара в 2008 году.
В 2011 г. прослушала преподавательский курс по методу Айенгара в "Студии йоги Айенгара на Арбате".
В 2014 году закончила Московский Университет Йоги
Прошла сертифицированный курс Nina Vukas по методу Vinyasa Flow.
Посещала семинары Meghan Currie по Vinyasa Flow, Антона Свиридова (Мандала йога), Максима Цугуй, Леонида Гарценштейна (Йогатерапия позвоночника), Артёма Фролова (йогатерапия женской и мужской репродуктивной системы при борьбе с бесплодием) и других преподавателей.
В 2018 прошла сертифицированный курс при Московском Университете Йоги "Йога для беременных: профессиональный подход" и "Йога после родов. Пошаговое восстановление"
Успешно прошла курс "Nutrition and lifestyle in pregnancy" (Ludwig-Maximillians-Universitat Munchen)
Nutrition and Physical activity for health (University of Pittsburhg).
1 день. Прилет в Тбилиси. Знакомство с Тбилиси.
2 день. Мцхета – храм Джвари. Мастер-класс грузинской кухни
3 день. Военно-Грузинская дорога: крепость Ананури - Гудаури - Казбеги - г.Казбек - Тбилиси
3 день. Кахетия: монастырь Бодбе – город любви Сигнаги – замок Греми - Энисели. Мастер-класс грузинской кухни и кахетинской ужин
4 день. Кахетия: Телави - Цинандали - замок Греми - Энисели
5 день. Монастырь Некреси - собор Алаверди - Напареули
6 день. Национальный парк Лагодехи
7 день. Энисели - город любви Сигнаги - монастырь Бодбе - Тбилиси
8 день. Трансфер в аэропорт
-
Обзорная экскурсия по Тбилиси
-
Экскурсионная поездка в Мцхета и храм Джвари
-
Экскурсионная поездка по Военно-Грузинской дороге в Степанцминда
-
Экскурсия в Телави, Цинандали и замок Греми
-
Экскурсия по Кахетии: Некреси – Алаверди - Напареули
-
Отдых в Лагодехском заповеднике
-
Экскурсия в город любви Сигнаги и монастырь Бодбе
Прибытие в Тбилиси.
Трансфер из аэропорта, размещение в гостевом доме Heyvany.
Обзорная экскурсия по Тбилиси с осмотром основных достопримечательностей: Кафедральный собор Св. Троицы Цминда Самеба – символ возрождения Грузии, самый высокий собор страны, храм Успения Богородицы “Метехи” XIII века на одноименной скале над рекой Мтквари (Кура), Мост мира – чудо современной архитектуры, символ современного Тбилиси, и Парк Рике; известный своими чудотворными иконами Собор Сиони XII века, канатная дорога над Старым городом, крепость Нарикала - “сердце и душа Тбилиси”, охраняющая город уже более 15 столетий, квартал Абанотубани с известными серными банями, Старый город с площадью Мейдан колоритными улочками Шардени и Леселидзе.
Встреча с инструктором Анастасией Продан.
Украшением двора гестхауса Heyvany является деревянная беседка в старинном грузинском стиле с удобными лавками и креслами. гостям предлагается широкий выбор алкогольных и безалкогольных напитков, а также разнообразные закуски. Для прохладных
вечеров предусмотрены пледы и ароматный травяной чай. Грузинское вино, уютная деревянная беседка и успокаивающее журчание фонтана сделают каждое окончание дня прекрасным.
Ночь в Тбилиси.
Завтрак в отеле.
Утром занятие хатха-йогой (75 мин.)
Экскурсия в древнюю столицу Грузии Мцхету и храм Джвари. Мцхета - город-музей, святое и культовое место для каждого грузина. Город был основан во второй половине I тысячелетия до н.э., и почти 1000 лет был столицей Грузии. В мире немного мест, где находится столько святынь, как в Мцхета, поэтому ее называют вторым Иерусалимом. Город внесен в число памятников всемирного наследия ЮНЕСКО. Посещение древнего храма-монастыря Джвари (VI в.), кафедрального собора Светицховели (1010-1029 гг.), в основании которого захоронена одна из главных христианских святынь - хитон Господень.
По возвращении:
Мастер-класс грузинской кухни с выпечкой хлеба (шоти) в тоне (тандыре), пригототвлением шашлыка, изготовлением хинкали, хачапури и чурчхелы
Ужин и ночь в Тбилиси.
Завтрак в отеле.
Занятие хатха-йогой (75 мин.).
Экскурсия по Военно-Грузинской дороге: осмотр живописной Ананури (XVI в.), расположенной над рекой Арагви и потрясающей красоты Жинвальским водохранилищем, краткое знакомство с горнолыжным курортом Гудаури, находящимся на высоте 2200 м над уровнем моря, ошеломляющая поездка вдоль реки Терги (Терек), через Крестовый перевал на высоте 2379 м, экскурсия по Степанцминде (Казбеги) с осмотром Троицкого храма Цминда Самеба в Гергети , находящйся на высоте (2 170 м над уровнем моря (подъем пешком, при желании за 5 $ с чел. можно заказать ждип для подъема). При ясной погоде открываетсяпотрясающий вид на одну из самых высоких вершин Грузии – гору Казбек (5 033 м).
Возвращение в Тбилиси.
Ужин в национальном ресторане "Мравалжамиэри " (Тбилиси) с национальными песнями и танцами
Ночь в Тбилиси.
Завтрак в отеле.
Занятие хатха-йогой (75 мин.)
Экскурсия в Телави, Цинандали и замок Греми. Административный центр Кахетии – Телави с древней крепостью Батонис-цихе - резиденцией кахетинских царей в XVII-XVIII вв. Усадьба и Дом-музей Александра Чавчавадзе с Английским парком и часовней, в которой венчались Александр Грибоедов с княжной Ниной Чавчавадзе, и старейшим в Грузии винным заводом.
Посещение царского замка Греми — красивейшего памятника грузинской средневековой архитектуры.
Мастер-класс грузинской кухни с приготовлением лобио, пхали, чакапули, баклажанов с орехами
Еще одно занятие хатха-йогой.
Ужин "Вечер в Энисели" и ночь в Энисели.
Завтрак в отеле.
Занятие хатха-йогой (75 мин.)
Экскурсия по Центральной Кахетии: Некреси – Алаверди - Напареули. посещение монастыря Некреси – старейшего монастыря Грузии IV века, экскурсия в Храм и монастырь Алаверди (XI в.), экскурсия по Телави – главному городу и административному центру Кахетии, осмотр крепости Батонис-цихе царя Эрекле ІІ (XVIII в.), который подписал Георгиевский трактат с Российской империей.
Ужин и ночь в Энисели.
Завтрак в отеле.
Лагодехский заповедник - первый и единственный заповедник в царской России, созданный в 1912 г., - расположен недалеко от одноимённого небольшого городка практически возле самой границы с Азербайджаном и Дагестаном. Каждый, кто побывает здесь, непременно заметит необычный рельеф этой местности, который сочетает в себе высоченные Кавказские хребты и широкие поля Алазанской долины.
Заповедник – это, прежде всего, уникальное Лагодехское ущелье, образованное двумя огромными отрогами Кавказского хребта, которые защищают его с запада и востока. С севера ущелье надежно прикрыто от холодных воздушных масс горой Хачал-даг. На юге ущелье расширяется и входит в солнечную Алазанскую долину.
В ущелье Шромисхеви расположено 4 водопада, высота которых составляет 40 метров. Красивы водопады и в самом Лагодехском ущелье, один из водопадов достигает высоты в 100 метров! Есть в Лагодехском ущелье водопад под названием Гургенианский или Нинигорский водопад. Это самый настоящий красавец – высокий, шумный и невероятно красивый! А сама тропа, ведущая к водопаду, проходит по ущелью с высоченными скалами, и для того, чтобы увидеть их вершины стоит высоко поднять голову.
Занятие хатха-йогой. Пикник в горах.
Ужин и ночь в Энисели.
Завтрак в отеле.
Занятия хатха-йогой (75 мин.)
Экскурсия в город любви Сигнаги и монастырь Бодбе. Уютный город любви Сигнаги - в прошлом царская резиденция, окруженный защитными стенами и башнями, является великолепным образцом архитектуры XVIII века. Монастырский и епископальный комплекс Святого Георгия Бодбе – это общенациональная грузинская святыня. Здесь в кафедральном соборе Святого Георгия покоятся останки просветительницы Грузии св. Нино Каппадокийской.
Возвращение в Тбилиси.
Прощальный ужин и ночь в Тбилиси.
Завтрак в отеле.
По желанию -
Посещение блошиного рынка "Сухой мост", который стал неотъемлемой частью тбилисского колорита.
Трансфер в аэропорт Тбилиси.
В Тбилиси
6 чел. - 2 номера без балкона, 1 номер бюджетный
8 чел. - 2 номера без балкона, 2 номера бюджетные
10 чел - 2 номера без балкона, 2 бюджетные, 1 номер семейный
12 чел - 2 номера без балкона, 2 бюджетные, 1 номер с балконом, 1 номер семейный
В Энисели - стандартные 2-местные номера
Группа 12 чел. | Группа 10 чел. | Группа 8 чел. | Группа 6 чел. | |
Туры с занятиями Анастасии Продан | ||||
при 2-местном размещении | 470 | 500 | 550 | 555 |
при 1-местном размещении | 645 | 675 | 725 | 730 |
Туры с собственным преподавателем | ||||
при 2-местном размещении | 360 | 400 | 450 | 455 |
при 1-местном размещении | 545 | 575 | 625 | 730 |
Доплата за 2 кулинарныж мастер-класса | 50 | 50 | 50 | 50 |
Доплата за полупансион (завтраки + ужины) | 105 | 105 | 105 | 105 |
Оплата производится в рублях по курсу ЦБ на день оплаты + 2.5 %.
- Проживание в гостевых домах Heyvany в Тбилиси (3+1 ночи), Hotel Villa Eniseli в Энисели (3 ночи)
- Питание: завтраки
- Трансферы аэропорт - отель - аэропорт в Тбилиси
- Все переезды по маршруту
- Сопровождение русскоязычным гидом
- Экскурсионная программа в соответствии с описанием
- Авиаперелет Москва - Тбилиси - Москва
- Медицинская страховка
- Личные расходы, по желанию - чаевые гиду и водителям
- Дополнительные экскурсии